YOGA NIDRA avec Stéphanie
il est appelé aussi "yoga du sommeil", est un style de yoga relaxant et régénérant. 3/4 d'heure de yoga Nidra équivaut à deux heures de sommeil profond. Un vrai geste pour prendre soin de soi.
Heure et lieu
07 oct. 2026, 16:30 – 18:30
40 Av. du Président Roosevelt, 40 Av. du Président Roosevelt, 44250 Saint-Brevin-les-Pins, France
À propos de l'événement
Cette pratique est une méthode de relaxation qui ressemble à une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps. Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Savasana » avec yeux fermés.
Le yoga Nidra, ou "yoga du sommeil", est un style de yoga relaxant et régénérant. 3/4 d'heure de yoga Nidra équivaut à deux heures de sommeil profond. Un vrai geste pour prendre soin de soi.
DETENTE - RELAXATION - MEDITATION
Pour décompresser, lâcher prise, améliorer la gestion du stress et la qualité du sommeil, se régénérer...