Programme minceur SOPHROLOGIE & NATUROPATHIE
- bonjourmadamesophr
- 14 avr.
- 4 min de lecture
Ici on vous propose un accompagnement le plus complet possible en alliant SOPHROLOGIE et NATUROPATHIE, en individuel dés que vous êtes prêtes ou en collectif ( 1ERE SESSION LE 28 AVRIL 2025).
Cette proposition est possible en visio ou en présentiel (maxi 5 personnes)...
OBJECTIF de cet accompagnement :
Vous apporter des outils
pour aller vers votre juste poids tout en douceur
Et si aujourd'hui, maigrir n'était pas qu'une question de nourriture ?
Stéphanie PROVOST et Nathalie CALVARIN, deux thérapeutes diplômées? souhaite vous faire comprendre que pour qu' une démarche d’amincissement soit efficace, il est essentiel de l’aborder à la fois sur les plans nutritionnel, comportemental, émotionnel et aussi sur le plan énergétique et environnemental.
1. ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIQUE avec Stéphanie PROVOST
La sophrologie est avant tout un travail d’harmonisation du corps et de l’esprit.
Elle vous invite à rentrer en action pour prendre conscience de votre état interne, de ce qui est bon pour vous et des moyens dont vous disposez pour retrouver votre juste poids.
Cette méthode est praticable par tous et vous accompagne toute votre vie.
elle est basée sur des exercices de respiration contrôlée, de contraction et décontraction des muscles et de relaxation guidée de visualisation positive.
L'EFT (technique de guérison émotionnelle) viendra compléter l'accompagnement sophrologique pour venir. Une pratique dite "psychocorporelle" et "énergétique" visant à traiter les blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d'acupuncture.
IMPORTANT A SAVOIR:
ces techniques qui ne sont pas magiques!...
Ne vous feront pas perdre 10KG en 15 jours sans effort, elles demandent
de la patience, de la persévérance et de l'entraînement.
Un véritable engagement personnel est demandé
en vous accordant du temps pour vous en séance mais aussi chez vous.
Si ce contrat est rempli, ces séances vous aideront réellement dans votre démarche d'amincissement et qui plus est , à améliorer sensiblement la qualité de votre vie.
Dans ce programme, cette méthode vous amènera , progressivement et à votre rythme, à renouer avec votre propre corps et à pouvoir adapter votre comportement à vos besoins sur le long terme.
10 séances (d'environ 1H30) seront nécessaires pour ré/apprendrez:
* à vous connaître, développement de l'écoute du corps
* à prendre du recul (satiété, fringales, craquage)
* à accéder à vos ressources et à les développer
* à retrouver le plaisir et à l'installer dans le temps
* à vous aimer tout simplement
TARIFS en individuel pour les 10 séances: 450€ adhérent/ 500€ non adhérent.
Les petits plus de l'individuel:
un accompagnement personnalisé
ciblé sur votre problématique
sur RDV à votre rythme
( mini: une séance tous les trois jours, maxi: une séance par mois)
en toute discrétion
TARIFS en groupe pour les 10 séances: 200€ adhérent/ 250€ non adhérent.
les petits plus du groupe:
le couts moins élevés
la puissance du groupe (échange, moins seul)
accompagnement régulier sur deux mois avec des séances toutes les semaines.
Emploi du temps du temps 1ere session du 28 AVRIL 2025:
IL RESTE ENCORE QUELQUES PLACES EN PRESENTIEL...DEPECHEZ VOUS!
-Le lundi soir en fin de journée a été évoqué lors de la réunion, à la place du mercredi matin et semblait convenir à toutes maintenant les jours restent encore modifiables suivant les impératifs de chacune et seront à valider avec le groupe.
-Début de l'accompagnement prévu pour la dernière semaine d'avril au plus tard, à raison d'une séance par semaine jusqu'à fin juin.
-Les séances pourront être enregistrées et/ou faites en visio.
2. ACCOMPAGNEMENT Naturopathie et Energétique avec Nathalie CALVARIN
La naturopathie vise par des méthodes naturelles à préserver la santé et à développer les capacités d'autoguérison du corps.
Les soins énergétiques, notamment le Shiatsu, travaillent sur les méridiens et permettent de relancer la circulation énergétique dans tout le corps
Cet accompagnement se fera sur 5 séances de 2H à 2h30 :
en groupe au dates ci dessous pour la 1ERE session et en individuel sur RDV à votre convenance
1. Alimentation saine et vivante .
Vendredi 25 Avril de 19h à 21h
Il ne s'agit pas de mettre en place un régime mais de modifier ses habitudes alimentaires pour qu'elles deviennent des habitudes de vie
Les bases de l'alimentation pour une meilleure vitalité
Fonctionnement de notre corps physique et énergétique
2. Focus sur les glucides (sucres) et lipides (graisses)
Vendredi 9 mai de 19h à 21h ou samedi 10 mai de 10h à 12h
3. Flore intestinale .
Samedi 24 mai de 10h à 12h
C'est quoi le microbiote? Comment le rééquilibrer ? Comment influence-t-il le poids ? Et nos émotions ?
4. Atelier cuisine (quelles recettes simples à cuisiner ensemble) et phytothérapie (quelles sont les plantes qui peuvent nous aider lors d'un accompagnement minceur)
Samedi 7 ou 14 mai de 10h à 12h
5. Une séance en individuel de Shiatsu avec acupuncture aux grains de riz et Libération du péricarde .
Nous prendrons également le temps lors de cette séance de vous faire un mélange personnalisé en Fleurs de Bach.
Pour un travail en profondeur sur le corps énergétique, sur les émotions et le stress
Vous pourrez prendre RDV pour cette séance quand vous le souhaitez durant cet accompagnement
Concernant les dates, j'ai prévu nos séances sur des vendredis soir ou des samedis matin, mais elles restent modifiables suivant les impératifs de chacune et seront à valider avec le groupe.
Les tarifs de l'accompagnement en groupe en Naturo-énergétique sont de:
200€ pour les adhérents et de 250 € pour les non adhérents
voir auprès de Nathalie pour le tarifs en individuel
L'accompagnement complet avec la sophrologie et la naturopathie est de:
375 € pour les adhérents et 475 € pour les non adhérents
voir auprès de Nathalie ou de Stéphanie pour le tarifs en individuel
Pour celles qui souhaitent s'inscrire, merci de revenir vers nous rapidement afin que nous fixions au plus vite l'emploi du temps
N'hésitez pas si vous avez des questions nous restons à votre écoute.
Au plaisir de vous lire ou de vous rencontrer.
Stéphanie et Nathalie
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